Kim Sage (Autor / Autorin), Sigrid Schmid (Übersetzt von)
Hypervigilanz – Leben im Alarmzustand
Wenn innere Anspannung und ständige Wachsamkeit dein Leben prägen – und wie du dich davon befreist
Raus aus dem inneren Alarm. Zurück ins Leben!
Hypervigilanz ist der unsichtbare Dauerzustand vieler Menschen: immer angespannt und aufmerksam, immer bereit Stimmungen zu lesen, Erwartungen zu erfüllen, Konflikte zu vermeiden - oft auf Kosten der eigenen Bedürfnisse. In diesem Buch gibt die Psychologin Kim Sage einem weit verbreiteten Phänomen endlich einen Namen. Sie zeigt, warum Hypervigilanz kein Persönlichkeitsmerkmal ist, sondern ein erlernter Schutzmodus des Nervensystems, der häufig aus frühen Erfahrungen von Unsicherheit entsteht. Mit großer Klarheit, Empathie und praktischer Orientierung beschreibt sie, wie chronische Wachsamkeit Beziehungen, Selbstwert und Gesundheit prägt. Vor allem aber macht sie Mut: Es ist möglich, den inneren Alarm zu regulieren, aus dem ständigen Scannen auszusteigen und Schritt für Schritt Sicherheit, Ruhe und Verbindung zu sich selbst zu finden.
Hypervigilanz ist der unsichtbare Dauerzustand vieler Menschen: immer angespannt und aufmerksam, immer bereit Stimmungen zu lesen, Erwartungen zu erfüllen, Konflikte zu vermeiden - oft auf Kosten der eigenen Bedürfnisse. In diesem Buch gibt die Psychologin Kim Sage einem weit verbreiteten Phänomen endlich einen Namen. Sie zeigt, warum Hypervigilanz kein Persönlichkeitsmerkmal ist, sondern ein erlernter Schutzmodus des Nervensystems, der häufig aus frühen Erfahrungen von Unsicherheit entsteht. Mit großer Klarheit, Empathie und praktischer Orientierung beschreibt sie, wie chronische Wachsamkeit Beziehungen, Selbstwert und Gesundheit prägt. Vor allem aber macht sie Mut: Es ist möglich, den inneren Alarm zu regulieren, aus dem ständigen Scannen auszusteigen und Schritt für Schritt Sicherheit, Ruhe und Verbindung zu sich selbst zu finden.
Bestellnummer:
9783466348565
EAN:
9783466348565
Urheber:
Kim Sage (Autor / Autorin), Sigrid Schmid (Übersetzt von)
Verlag:
Kösel
Produktart:
Buch
Einbandart:
Softcover
Sprache:
Deutsch
Seitenzahl:
320 Seiten
veröffentlicht:
10.03.2027
Abmessungen:
13.5 x 21.5 x 2.7 cm
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22,00 €
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Raus aus dem inneren Alarm. Zurück ins Leben!Hypervigilanz ist der unsichtbare Dauerzustand vieler Menschen: immer angespannt und aufmerksam, immer bereit Stimmungen zu lesen, Erwartungen zu erfüllen, Konflikte zu vermeiden - oft auf Kosten der eigenen Bedürfnisse. In diesem Buch gibt die Psychologin Kim Sage einem weit verbreiteten Phänomen endlich einen Namen. Sie zeigt, warum Hypervigilanz kein Persönlichkeitsmerkmal ist, sondern ein erlernter Schutzmodus des Nervensystems, der häufig aus frühen Erfahrungen von Unsicherheit entsteht. Mit großer Klarheit, Empathie und praktischer Orientierung beschreibt sie, wie chronische Wachsamkeit Beziehungen, Selbstwert und Gesundheit prägt. Vor allem aber macht sie Mut: Es ist möglich, den inneren Alarm zu regulieren, aus dem ständigen Scannen auszusteigen und Schritt für Schritt Sicherheit, Ruhe und Verbindung zu sich selbst zu finden.
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