Alles gut - Das kleine Überlebensbuch

Soforthilfe bei Schreckmomenten und traumatischen ErlebnissenClaudia Croos-Müller stellt einfache und wirksame Körperübungen vor, die bei belastenden Ereignissen beruhigend und stärkend auf die psychomentale Gesundheit wirken. Die ansprechend illustrierten Übungen stabilisieren in kürzester Zeit das Nervensystem und schenken wieder Sicherheit, Zuversicht und Lebensfreude. Wie gewohnt können die Übungen überall und jederzeit ausgeführt werden.Die BODY 2 BRAIN CCM® Methode mit ihren leicht umsetzbaren Körperübungen bietet einen hohen Nutzen bei wenig Aufwand, indem sie Selbstregulation in allen Lebenslagen und schwierigen Situationen ermöglicht. Leser*innen erhalten in den Kleinen Überlebensbüchern – die auch therapiebegleitend und im pädagogischen Umfeld eingesetzt werden können – Selbsthilfe zur Lebensbewältigung, mentale Stabilität und ein effizientes Resilienztraining.Ausstattung: Durchgehend vierfarbig