Dear Anxious Woman

»Ich hoffe, dass du dich, wenn du die letzte Seite erreichst, gesehen, verstanden, anerkannt und unterstützt fühlst.« Kelly VincentEine Therapeutin richtet sich in einfühlsamen Briefen an Frauen, die unter ständiger Unruhe bis hin zu chronischen Ängsten leiden – und trotz Anspannung, Selbstzweifeln, Sorgen, Perfektionismus und Überforderung nach außen weiter »funktionieren«. Die hochfunktionale Anxiety ist eine über Jahre erlernte Schutzstrategie, die Gefühle, Körper und Beziehungen prägt. Dieses Buch verbindet persönliche Erfahrungen der Autorin und ihrer Patientinnen mit therapeutischem Wissen zu Nervensystemregulation, IFS, Polyvagal-Theorie sowie Trauma- und Bindungsforschung. Jeder Brief beleuchtet eine Facette von Anxiety und bietet therapeutische Übungen, Reflexionsfragen und regulierende Tools. Die zugewandte, warme Ansprache schafft einen Raum, in dem sich Frauen jenseits ihrer Fassade aus Perfektionismus, Rollenerwartungen und People Pleasing gesehen fühlen.Autorin hat therapeutische Expertise und persönliche Erfahrungen mit Ängsten, Grübeln und allen anderen Facetten von AnxietyPerfekte Balance aus psychologischer Tiefe und emotionaler NäheFür Leserinnen von Brianna Wiest, Julie Smith und Lori Gottlieb