Heinz-Peter Röhr (Autor / Autorin)
Erholung beginnt im Kopf
Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing. Mit Audio-Downlaod der Übungen
Alpha-Relaxing ist eine sehr einfache und hoch wirksame Entspannungsmethode, die jeder leicht lernen kann. Bereits nach kurzer Anwendung ist die entspannende Wirkung zu spüren, bei regelmäßigem Training und Integration in den Alltag verbessert sich die gesamte Lebensqualität. Stress, Grübeln, Ängste oder körperliche Beschwerden wie Schmerzen oder Bluthochdruck können verringert oder ganz aufgelöst werden. Die Übungen kann man sich ganz praktisch herunterladen und auch in vielen Alltagssituationen, zum Beispiel im Zug, im Wartezimmer oder in den Arbeitspausen, für kurze Erholungsphasen nutzen.
Bestellnummer:
9783843615914
EAN:
9783843615914
Urheber:
Heinz-Peter Röhr (Autor / Autorin)
Verlag:
Patmos Verlag
Produktart:
Buch
Einbandart:
Hardcover
Auflage:
1
Sprache:
Deutsch
Seitenzahl:
64 Seiten
veröffentlicht:
09.12.2024
Illustration:
mit Audio-Download der Übungen
Abmessungen:
14 x 22 cm
18,00 €
Alle Preise inkl. MwSt.
Verfügbar
Alpha-Relaxing ist eine sehr einfache und hoch wirksame Entspannungsmethode, die jeder leicht lernen kann. Bereits nach kurzer Anwendung ist die entspannende Wirkung zu spüren, bei regelmäßigem Training und Integration in den Alltag verbessert sich die gesamte Lebensqualität. Stress, Grübeln, Ängste oder körperliche Beschwerden wie Schmerzen oder Bluthochdruck können verringert oder ganz aufgelöst werden. Die Übungen kann man sich ganz praktisch herunterladen und auch in vielen Alltagssituationen, zum Beispiel im Zug, im Wartezimmer oder in den Arbeitspausen, für kurze Erholungsphasen nutzen.
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