Der Sicherheitsdienst im Kopf

Warum entsteht Angst überhaupt? Was passiert dabei in unserem Gehirn? Warum bleibt der eine gelassen, während der andere sich in Sorgen verliert? Und warum macht Vermeidung die Angst oft noch größer? Jeder Mensch kennt Angst. Das ist normal und sogar gut. Denn Angst schützt uns, warnt uns vor Gefahren und macht uns aufmerksam. Manchmal meint sie es allerdings ein bisschen zu gut mit uns. Kein Wunder, dass es unzählige Ratgeber gibt, die versprechen, uns die Angst zu nehmen. Doch was hilft tatsächlich? Und was klingt nur überzeugend? Riccardo Vaccaro geht diesen Fragen auf den Grund. Als Wirtschaftspsychologe, Moderator und Wissenschaftsjournalist für die ARD, bekannt aus „Quarks“, zeigt er, was die Forschung heute über Angst weiß und welche Ansätze nachweislich helfen können. Dafür taucht er tief in die aktuelle Forschung ein. Evidenzbasiert, alltagsnah und mit einer Prise Humor erklärt er, wie Angst entsteht, warum sie uns manchmal im Weg steht und wie wir lernen können, besser mit ihr umzugehen. Kein Ratgeber mit Zehn-Punkte-Plan. Keine Checklisten. Kein „Du musst nur …“. Sondern pure Wissenschaft, verständlich erzählt. Denn Angst ist wie unser persönlicher Sicherheitsdienst: Er schiebt rund um die Uhr Dienst und schlägt manchmal auch dann Alarm, wenn gar kein Einbrecher da ist. Vielleicht müssen wir ihn gar nicht entlassen. Vielleicht reicht es, zu verstehen, wie er funktioniert und wie wir mit ihm - aus wissenschaftlicher Sicht - zusammenarbeiten können.